雑談 -small talk-

たいき肉体改造計画の公約掲げます。

筋トレやる!夏までに腹筋割る!と言いながらも、全く筋トレすることなく夏になってきました。

今年はコロナの件で海に行くことがなさそうなので一安心・・・

ですが、シンプルに腹筋割りたい・・・!

いざ脱ぐとなった時にお腹がぶよぶよでは恥ずかしいです。ただ、特に指摘されないとあまり気にならなくなってしまう。笑

というわけで、今回はこのブログを通して僕の筋トレ公約を掲げます!

本格的にダイエットをしようかとおもったのですが、体重的にはそこまで太ってないので、今回は脂肪を減らして筋肉を増やすことにします。

①炭水化物は一日一食

②ラーメンやハンバーガーなどの体に良くないものは週一

③お酒はビールではなくハイボールにする

④プランク3種3セット毎日

この4つを掲げて頑張っていきたいと思います!

とりあえず1か月やってみるので、皆さんぼくがこの公約を破っていないか監視お願いします!笑

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です