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1か月半で5キロのダイエットに成功!その方法とは・・・

昨日のツイートを見てくれた方はお分かりだと思いますが、なんと約1か月半で5キロのダイエットに成功しました!

ダイエットとかあんまりやったことないので、この結果がすごいのかは分かりませんが、とりあえず痩せれたので良かった・・・!

ダイエット方法

私が取り組んだのは、一日1 or 2食ダイエット。

その名の通り、ご飯を一日1食か2食にするだけ。笑

その1 or 2食も、ラーメンやハンバーガーなどの体に悪い物は極力避け、基本的に魚やささみなどのヘルシーな料理を中心に食べていました。あとはケーキなどの甘いものも控えていました。

そして、筋トレは特にしていませんでしたが、政治活動をほぼ毎日していたので、それが良い運動になっていたと思います。

食生活を見直して軽い運動をするだけでここまで変わるなんて・・・。

今思い返せば、一日3食ラーメンとか、昼はハンバーガーで夜は飲み会、最後に深夜のラーメン、みたいな生活をしていた少し前の食生活がひどすぎた・・・

自分の欲望のままに生活してたなあ・・・笑

お腹もポッコリでてブヨブヨでしたが、今はそこまでではありません。あとは腹筋を割るだけ。笑

これからは筋トレ頑張らないと・・・

最後に

やっぱり、何事も実行力が大切だと思います。

ダイエットをやると決めたら、しっかりと自分の決めたルールを守って行動する、これさえできれば絶対痩せれるのです。

私もつい口だけで行動が伴わないことがあるので、しっかりとこの成功体験を糧に、これから自分に厳しく頑張っていきたいと思います!

来月には腹筋割れるようにがんばる!

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